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精彩看點
健康生活
  • 老年人飲食推薦8
    今天,我們迎來了二十四節氣中的寒露。進入寒露,天氣將逐漸轉冷、露水增多。根據中醫理論,寒露是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替,最容易患上季節交換的感冒發熱。這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主。那么寒露時節吃什么養生呢?下面小編給大家推薦幾種蔬果和粥品。一、寒露推...
  • 心臟病患者宜食驢肉3
    俗話說“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉肉質細嫩,沒有豬肉的肥膩,也沒有羊肉的膻味,可以說驢肉是走獸肉的上品。驢肉除了美味以外,還有很好的食補功效。“要長壽,吃驢肉;要健康,喝驢湯。”驢肉具有“兩高兩低&...
  • 老年人吃魚的好處13
    魚是日常生活中最常見的一種水產品,很多人都喜歡吃魚,其營養價值很高,對身體有好處,那么你知道老年人吃魚的小技巧嗎?隨小編一起來了解。1、增強視力老年人隨著年齡的增大,視力也會慢慢退化,吃魚就對視力有一定的好處。有專家指出,多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視力...
  • 老年人適合吃哪些食物3
     為了身體的健康,老年人日常需要做好飲食的保健。那么,老年人吃什么食物好?下面養生之道網為大家介紹有關的知識。1、茼蒿茼蒿消食開胃,通便利腑;清血養心,潤肺化痰;利小便,降血壓。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,烹調時應以旺火快炒。氽湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。...
  • 老年人消化不好怎么辦3
    預防中老年人消化不良,一定從日常生活習慣,以及飲食上好好預防和注意。比如平時不該吃什么?日常生活中,需要注意什么?這些都要關注起來,才能避免消化不良的問題反反復復發生哦。日常7注意1.堅持良好生活習慣,保持樂觀如食不過飽,定時定量,餐后適當活動等,均可使胃腸道...
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  • 這張表價值千萬, 現免費送給你了11
    09月16日
    一日十二個時辰,一個時辰流經一個經脈,首尾相接,如環無端,掌握了自己的身體,也就掌握了長壽健康的秘訣!子時:23:00——1:00 膽經: 熟睡!膽需要新陳代謝,人在子時入 眠,膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱,如果有心臟病人備好...
  • 紅棗的十二種吃法分分鐘學會 17
    01月17日
    紅棗不同吃法產生的不同功效居然多達十二種。再不知道,你就out了……1、 棗子蒸熟,預防哮喘中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚...
  • 霜降節氣該如何養生 13
    10月20日
    霜降之后天氣會慢慢變冷了,這也是秋季的最后一個節氣了。那么,霜降應該怎么養生呢?1、注意保暖。這個季節,晝夜溫差大,平時要注意及時給自己添減衣服,避免受涼感冒,預防流感的發生。2、預防感染。在急性期,應遵照醫囑,選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如:復方磺胺甲醛...
  • 白茶的養生保健功效9
    09月13日
    白茶不僅外觀秀美雅致,還有很高的藥用價值,經現代醫學研究發現,白茶中富含多種營養成分,尤其是氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的,經常飲用能夠清熱解暑、祛火解毒,對呼吸道感染引起的喉嚨發炎、咽喉腫痛有明顯的功效,另外還能夠對小便不暢,消化不良等病癥有緩解的作用...
  • 拔罐的基本知識33
    11月01日
    秋冬季節來臨,人體內濕氣加重,傳統中醫手法——拔罐,有益于身體健康,驅寒治病很有療效。拔罐的工具都是尋常能找到的,所以很多人自己在家就給自己拔罐,治療些小病。但火罐不是人人都適合的,拿捏不準搞不好會進醫院喲!下面我們就來看看關于火罐的適...
  • 拔火罐的注意事項20
    08月23日
    拔罐作為現代人流行的一種中醫養生方法,越來越受更多的人喜歡了。拔罐的好處有很多,有的是用拔罐減肥,有的是用拔罐抗疲勞等等,但是不可否認的是,它已經被大眾所接受。但我們在享受拔罐帶給我們健康的同時,也要注意拔火罐注意事項。那么,在拔火罐時候,你是否注意...
  • 春季晨起應該多喝水
      有人晨起喝的不是溫水而是冷水,以為除補充水分以外還有他用,就是解決排便問題,這是極不可取的,是自傷行為。人體經過一夜的睡眠和休息,因為排尿、呼吸等原因,水分排泄得比較多.致使血液的黏滯度比較高,所以,早晨起來時腦梗死與心肌梗死這些疾病發病率比較高。因此健康...
  • 春季究竟該怎么養生1
      在《仙經》里有這樣一句話:“我命在我,不在天。”。一個人的壽命在于身體健康與否,而健康則取決于我們的日常生活習慣,在這冬去春來,萬物復蘇之際,人們的身體也正悄悄的發生著變化,在這里提醒大家在春季養生中要注意以下幾點…&...
  • 春季養生原則要多注意這些
      養生,春季萬物復蘇,陽氣生發,所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中,春季是屬木,而在五行中肝也是屬木,因此春季養肝護肝是格外的重要。在中醫理論體系中,肝主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調達。所以,春季在情緒方面不要太過于暴怒,也不要過于猜忌還有憂郁...
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  • 熬夜喝點湯補下身吧24
    熬夜已經成為了現代人的家常便飯,工作一忙起來,熬個夜;電視劇太好看了,熬個夜;失眠睡不著,也熬個夜……熬夜有害健康,就像吸煙有害健康一樣,已經成為不爭的事實。但人們還是不可避免的熬夜,那么如何避免身體被熬夜拖垮,下面給大...
  • 百歲老人天天喝的神仙水是它28
    1苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料,往往就是這些我們手邊輕松易找的材料,對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢? 我們先來說一說苦瓜的療效吧??喙?,名如其瓜,味道很苦,很多人對其近而遠之,但是它的價值卻是出...
  • 6種日常美食是天然“護心丹”38
    1.花生 花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪,可降低血液中膽固醇的含量。此外,花生中還有豐富的維生素E,可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低,使血管保持軟化,血液流通順暢,患心臟病的風險自然就減少了。2.芹菜 芹菜所含的芹菜堿,可以保護心血管功能。吃芹...
  • 立秋如何預防疾病及養生?32
    最近幾天的天氣真是一場秋雨一場涼,在秋天跟我們越來越近的時候,我們該如何在這個季節變更的時候防止感冒,保重身體呢?1、防暑降溫要繼續入秋之后,盡管晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,有時暑氣更加逼人,所以,防暑降溫要繼續,不能有絲毫怠慢。一、雖然夏...
食療偏方
  • 老中醫告訴你,中老年補腎是要分年齡段的! 7
    09月26日
    腎對于男性朋友來說是很重要的,但是不同年齡段的男性,補腎的方法是不同的。1、四十補腎養陰《素問》提到"年四十,而陰氣自半也,起居衰矣",也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少,應重視補腎養陰。此時,主要是精血虧虛,容易虛火內生,出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多...
  • 中醫養生講究睡好子午覺 8
    08月24日
    《黃帝內經》中提到:“陽氣盡則臥,陰氣盡則寤”,其中臥為入睡,寤為睡醒的意思,即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果,而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻,所以順應天時入睡有助于人體養陰、養陽。中醫養生提倡:“子時大睡,午時小憩...
  • 自然環境對養生的影響13
    08月24日
    在中醫養生學家看來,人產生于自然環境,是自然環境的一部分,人自身的規律是同大自然的運行規律協調一致的。養生就要“順應天時”,把人放在大自然這個大的背景下進行養生,順應自然規律,使得人與環境協調發展。同時,人類也不能被動地一味迎...
四季養生
  • 春季怎么護肝最有效
    03月27日
    在中醫理論中,人的五臟與四季對應。四季之中,春天屬木;而人體的五臟之中,肝臟也是木性;因此春氣通肝,春季易使肝旺,注意調理肝臟就需要了!春天肝病極易復發,人在一年四季中養護身體應該有所側重,春夏養陽、秋冬養陰,人的五臟與四季也相對應,春天養肝恰好是順應氣候變化...
  • 春分的食療食譜有哪些
    03月27日
    很多人都說春分宜養生,“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。如何通過合理安排膳食,才能達到養生的目的呢?專家認為,從某種角度說,吃對了才是養生。多吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們“不時,不食”,就是說,不...
  • 茶水可以護肝嗎
    03月27日
    我們都懂生氣會傷肝,但是處于壓力大的社會,有時候人是很難控制自己的情緒。人們要懂得一些養肝護肝的方法,那么什么中藥泡茶可以護肝?1、什么中藥泡茶可以護肝紅棗。每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時,選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,...
  • 春季可以吃哪些食物去肝火
    03月27日
    我們都知道春天是護肝的季節,但是肝火容易旺盛,肝火旺盛主要是因為飲食不合理,肝氣久郁,隨之出現口苦、胸悶、乏力、厭食等癥狀。我們也可以通過飲食來調理祛火。那么,肝火旺盛怎么調理呢?多吃這五種食物可以去肝火。1、草莓草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性...
  • 春季多吃枸杞的好處
    03月27日
    枸杞是一種被廣大人民群眾熟悉的養生食材,不僅可以被加工成各種食品和飲料,日常也有不少人利用枸杞養生,常見的辦法就是用枸杞泡水。但也有人說,枸杞泡水并不能充分發揮其營養價值,干吃比較好。真的是這樣嗎?另外吃枸杞的時間又有沒有講究?下面我們就來看看如何發揮枸杞的最...
  • 春季養生原則
    03月26日
    所謂“一年之計在于春”,時至立春,人們明顯地感覺到白晝長了,太陽暖了。立春以后,陽氣上升、萬物復蘇、大地解凍、氣溫回升。所以這個時候保健一定要順應春令,注意氣候多變。專家提示,從四個方面去調養養生,保你健康迎接春季,一起來看看?!?1...
  • 春分后的養生偏方
    03月26日
    從春分這一天開始,白晝越來越長,夜越來越短。飲食調養上要注意保持陰陽平衡。春分時節的飲食方案如下。姜蔥鯇魚制作方法:把收拾干凈的魚身兩側用刀劃口。將魚上屜蒸到八成熟時,調加黃酒、鹽、味精適量,再繼續蒸熟。上桌前,魚上撒姜絲、蔥絲、蒜未適量,再淋上燒到起煙的滾...
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